(中央社記者蕭博文台北15日電)國防部因江國慶案補償江家新台幣1億300多萬元,轉而向前空軍作戰司令部司令陳肇敏等人求償。最高法院今天駁回陳肇敏等人上訴,陳肇敏等5人判賠國防部5957萬元確定。以下是全案相關大事記。--85年9月12日,空軍作戰司令部發生5歲謝姓女童遭性侵殺害案。--85年11月1日,軍事檢察官認定性侵殺害女童的嫌犯是士兵江國慶,依強姦殺人罪起訴。--86年5月4日,許榮洲在台中市保齡球館廁所性侵6歲女童,當場被捕;許榮洲自白犯下空軍作戰司令部女童姦殺案。--86年8月13日,江國慶遭軍方槍決。--100年5月24日,台北地檢署依殺人罪起訴許榮洲,另就陳肇敏等人涉及非法取供等部分,不起訴處分。--100年9月10日,北部軍事法院判決江國慶無罪確定。--100年11月29日,江國慶母親受領刑事補償1億318萬餘元。--100年12月12日,台北地方法院依殺人罪,判處許榮洲有期徒刑18年。--101年4月12日,北部軍事法院向陳肇敏等人提起求償訴訟。--102年4月2日,台灣高等法院以缺乏許榮洲直接涉案證據,改判無罪。--103年3月19日,最高法院駁回檢方上訴,許榮洲無罪確定。--103年5月29日,台北地方法院一審判決判陳肇敏、曹嘉生、柯仲慶、何祖耀、李植仁(已歿,由兩名繼承人在遺產範圍內賠償),各應賠償1474萬元到859萬元不等;李植仁繼承人未上訴,判賠1289萬餘元確定。--104年12月29日,台灣高等檢察署駁回再議,陳肇敏等人被控非法取供等部分不起訴確定。--106年8月16日,高院判決陳肇敏、曹嘉生、柯仲慶、何祖耀等4人應賠國防部4667萬餘元。--108年2月15日,最高法院駁回陳肇敏等人上訴,全案確定。(編輯:方沛清)1080215


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兩波暖冬旅遊成功帶動旅宿業住房率將近3成,帶來115億商機。觀光局宣布加碼再推春遊補助,目標集中在青年自由行及樂齡國旅。細項最快2月底定案,不過學者也憂心,長期補助會導致價格導向恐怕治標不治本!想賞櫻拍照,長長車潮還得排隊上山,觀光局連推兩波暖東旅遊,反應熱烈,讓旅宿業跟著旺起來,現在還要繼續加碼。▲先前第一波暖冬補助,帶來超過48億產值,住房率更突破3成,2019年初的擴大補助,挹注13億元經費也帶來67億產值,累計超過115億元的觀光效益。(圖/東森新聞資料畫面)民眾:「櫻花快開了吧,所以想去那邊玩。」、「就出去玩,遊樂園吧。」再推春遊補助方案,就因先前第一波暖冬補助,帶來超過48億產值,住房率更突破3成,2019年初的擴大補助,挹注13億元經費也帶來67億產值,累計超過115億元的觀光效益。世新大學觀光系副教授 陳家瑜:它可以延長旅客,在那個地方停留,的時間跟消費,那我想其實如果現在,把住宿的金額減少,那我們接下來,就要看政府這個,補助的金額是否有,移到別的旅遊產品。▲這次加碼主要針對40歲以下青年自由行以及60歲以上的樂齡旅遊。(圖/東森新聞資料畫面)讓國旅淡季不淡,這次加碼主要針對40歲以下青年自由行以及60歲以上的樂齡旅遊,還要結合台灣好行觀光巴士、台鐵、高鐵等交通優惠,總統蔡英文也喊話,旅遊補助將成常態化。民眾:「就帶一點錢吧,所以一千應該差不多,不無小補。」、「其實一千五也可以,就是加減有補助都很好。」民眾樂翻天,不過專家卻質疑,國旅近年呈現負成長,短期補助只能救急,學者也憂心只是治標不治本。▲以後對於國旅的旅行,出遊動機變成是只有政府補助他才願意去,怎麼樣提升台灣國內的品質,還有怎麼樣去讓我們的旅遊的配套措施做的更好。(圖/東森新聞資料畫面)世新大學觀光系副教授陳家瑜:「以後對於國旅的旅行,出遊動機變成是只有政府補助他才願意去,怎麼樣提升台灣國內的品質,還有怎麼樣去讓我們的旅遊的配套措施做的更好。」春遊補助預計2月底3月初定案,要如何讓消費者與業者有感製造三贏局面才是首要目標。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導買衣服抽到「曼谷七天來回機票」網曝:魔鬼藏細節暖冬旅遊補助退燒?12億經費全台僅用3億暖冬補助失敗?「12億只用3億」業者嘆:都怪這3點


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【早安健康/林宜蓉(台灣頭皮健康管理學會理事長)】女性一生當中受到荷爾蒙影響最大,而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關,所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。 更年期的女性,除了女性荷爾蒙減少,使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄,毛囊功能衰退,再加上生理的自然老化,當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之,不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮,最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢,頭皮毛髮營養要充足,所以進入中年之後要加強頭皮管理,增加毛囊營養供給,配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療,就能有效延緩掉髮。 增進頭皮健康防掉髮:全頂經絡拳頭操 主要作用部位:頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。 Step:從前額往後頸,整個頭部每個拳頭面積定點按揉,拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處,定點畫圓按揉十二轉。 ▼雙手握拳,利用拳頭前端貼緊頭頂,每一部位定點向外畫圓按揉,每一個部位十二轉。從前額往後頸,每部位做握拳按揉的動作,首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動,如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑,接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑,最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。 ▼從前額往後頸,整個頭部每個拳頭面積定點按揉, 拳頭往外推划各十二轉。 ▼最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處,定點向外畫圓按揉十二轉。 ((下一頁還有一個促生髮的經絡按摩操唷)) 增進頭皮健康防掉髮:頭頂全穴扣擊操 主要作用部位:刺激活絡頭部所有的穴位。 ▼雙手掌心微拱,利用手腕振動,雙手指腹敲擊前中後兩側頭頂。指腹扣擊不限部位,把頭部整體之大多數穴位敲擊一到三次。利用兩側手肘角度的變化,包括眉頭上方之前額、兩側耳朵附近、後枕腦杓每部位輕敲多次,重複扣擊共三分鐘。 本文摘自《不掉髮頭皮操:早晚10分鐘,活化3000煩惱絲的祕訣!》/林宜蓉(台灣頭皮健康管理學會理事長)/開始出版有限公司 看了這篇文章的人,也看了… 延伸閱讀:


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採訪・撰文=葉佩珒你是抹茶控嗎?抹茶產品百百種,你或許對於抹茶融入各類甜品與飲品已經感到不新奇了,然而,「抹茶咖啡」要做得好卻很有挑戰,要想讓咖啡和抹茶這兩種苦味的元素完美結合、不加入過多糖,喝起來又有層次,該怎麼做?cama café與辻利茶舖共同聯名,就要挑戰推出消費者未體驗過的抹茶咖啡新滋味。欣賞彼此的職人精神,踏出抹茶咖啡的第一次合作cama café為台灣首創以「現烘」模式經營的連鎖咖啡品牌,因堅持手工挑豆及每日新鮮烘焙,創業後就受到消費者喜愛,咖碼股份有限公司(cama café)董事長何炳霖表示,由於觀察到消費者對於抹茶口味商品的喜愛,因此想將自家的咖啡與抹茶結合呈現給消費者,但何炳霖解釋,抹茶的品質差異會影響到整體風味,「經過多方接觸後,我們發現辻利茶舖的高品質抹茶是最適合的合作目標,能展現更回甘、更具香氣的產品給消費者。」因此踏出cama café第一次與抹茶品牌的聯名計畫。同樣第一次將自家商品與咖啡做結合的高平摩志股份有限公司(辻利茶舖 TSUJIRI)執行長兼總經理內田翔太郎表示,辻利茶舖一直以來都想推廣茶道文化、希望能夠呈現最好的抹茶產品給消費者,然而,喜歡抹茶的客群並不是那麼地廣大「我們一直在構想其他方式,想讓大家都嚐嚐高品質抹茶的美好」內田翔太郎認為與cama café的合作計畫,便是讓更多消費者能夠品嚐到自家抹茶的一個好機會。不死甜卻回甘!主打大人系微苦滋味對於這次推出的3項飲品,何炳霖首推「抹茶咖啡拿鐵」,此品項為cama招牌商品經典拿鐵與辻利抹茶的結合,何炳霖解釋「微苦的風味呈現較符合cama café忠誠消費者的喜好,而cama café的產品也一直是主打著大人的風味」所以此飲品才會以無糖風味來切入市場。何炳霖認為市面上的抹茶咖啡飲品各具特色,但如果加入太多的糖份時,會掩蓋掉咖啡與抹茶結合時的層次感,雖然咖啡與抹茶都是口味偏苦的飲品,但如果原料品質以及比例調配夠細緻,其實就能呈現出「回甘」的風味,所以就算是加了黑糖的「黑糖抹茶咖啡拿鐵」在研發時也將比例調整的沒那麼死甜,除了凸顯抹茶與咖啡的原始風味,也與市面連鎖常見的含糖抹茶飲品有所區隔,提供喜愛咖啡的抹茶控新選擇。歷經半年研發,找出不搶彼此風采的最佳黃金比例抹茶跟咖啡的結合是很困難的任務嗎?對於此次聯名推出的「抹茶咖啡拿鐵、黑糖抹茶咖啡拿鐵」的產品研發過程,內田翔太郎也表示,抹茶跟咖啡在味道上都是非常具有自己特色的飲品,要將兩者結合但又不失去其中一方的風味是最重要的核心,因此研發過程中最花時間的就是找出抹茶跟咖啡兩者之間平衡的最佳黃金比例,要能凸顯兩者各自的風味且相輔相乘,才能讓消費者每一口都能同時品嚐到兩者精華所在。另外,除了抹茶咖啡,此次的聯名商品還推出了「黑糖抹茶鮮奶」,何炳霖解釋研發此款軟性產品的用意其實是考慮到不喝咖啡的消費者,當顧客來購買cama café時,也能帶上不愛喝咖啡的同伴一起享受!秉持呈現高品質產品的職人精神,有自信做出消費者沒喝過的抹茶咖啡雖然此次是cama café與辻利茶舖的第一次合作,但由於雙方都很欣賞彼此對於自家產品所講求的那份職人精神,因此對此次聯名飲品的品質十分具有信心。內田翔太郎表示「雖然市面上已經有其他的品牌推出抹茶咖啡等飲品,但我們細心把關的原料以及研發過程,一定能與其他品牌商品呈現出區隔」,認為cama café與辻利茶舖秉持著職人精神所調配出的抹茶咖啡,必定能為大家帶來味覺的新體驗! ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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亞馬遜市值7950億美元,去年獲利112億美元,比前年的56億美元增加一倍,卻連續兩年沒有繳分文聯邦所得稅。川普總統一再對此批評亞馬遜,卻仍把公司稅率降到21%,使大公司更容易減少稅捐。亞馬遜利用聯邦稅法提供的各種抵稅和免稅優惠,合法逃避繳稅;這些優惠包括用以扣減一些新投資成本的研發抵稅,以及對高級主管的大筆股票酬勞扣減。亞馬遜不但沒繳聯邦所得稅,最近還獲得1億2900萬美元退稅,使其稅率成為負數。批評者痛斥亞馬遜猛賺錢,卻利用稅法避免繳稅;這並非亞馬遜的專利,很多大公司都想盡辦法少繳稅;雖然原有的公司稅率為35%,可是美國最大的500家企業去年繳的稅平均稅率只有22%左右。「亞馬遜過去兩年賺了168億美元,卻沒有付任何聯邦所得稅,反而拿到2億6900萬美元退稅。」可能再度參選總統的參議員桑德斯即推文說,「我們的任務是要求大公司公平付稅,讓我們能夠重建正在消失的中產階級。」除了逃避聯邦稅,亞馬遜成立以來大部分時候也避免向顧客收取銷售稅,因為聯邦最高法院1992年禁止各州向網路公司收取銷售稅。但是,2017年情況改變,亞馬遜開始在有銷售稅的州收取這種稅捐,不過許多透過亞馬遜平台賣東西的第三方還是不收銷售稅。同時,亞馬遜還在尋求更多優厚的稅務利益;2005到2014年它在某些州蓋倉庫的計畫,共獲得超過6億元減稅;在美國各地設立資料中心又獲得1億4700萬美元減稅。它設立第二總部的計畫也引起各州市競相重利爭取,包括新澤西州提供70億美元減稅優惠。更多udn報導「我不是看護,我是另一半」 相差51歲台英同性爺孫 苗栗完婚台灣被導入Google 3D城市地圖 愛國者飛彈立體曝光下重本!他用6千鈔票做情人節花束 「希望老婆還我包裝紙」端莊人妻想不開 改穿這套「直接變仙女」要不要美死人


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鞭春牛祈福,歡渡元宵。宜蘭市公所、宜蘭五穀廟合辦元宵節鞭春牛祈福祭儀,安排一連串藝文表演活動,廣邀市民朋友來慶元宵,祈祝新的一年有好的開始,豬年平安順興。昨(十五)日在宜蘭五穀廟,宜蘭市長江聰淵、宜蘭五穀廟主委林明昌與達文西幼兒園小朋友同歡。市長江聰淵說,傳統文化鞭春牛是喚醒世人年節結束,回到工作崗位,完成責任,準備燈籠過元宵,由於籌備匆促如果辦的有聲有色,將於明年正式編列預算,讓這項傳統鞭春牛祈福成為溪北地區最具特色的活動。江聰淵也在廟前摸春牛有十句吉祥語,以台語「摸春牛,好康年年有。摸牛角,頭路穩穩答答」。祈求好運來臨。二月十八日上午九時起,在五穀廟將有提供限量免費簡易元宵花燈DIY素材一○○份供民眾索取,可讓在場讓小朋友組裝好簽上姓名,廟方會收件登記懸掛在廟埕,過香加持之後可帶回家保佑平安。二月十九日上午九時三十分在廟方遵照祭儀由宜蘭市長江聰淵向神農大帝祈求風調雨順、國泰民安,接著參照古禮迎請出春牛由市長江聰淵用神鞭象徵性鞭春牛三下,以召告世人元宵過後應各就各位,在工作崗位努力不懈,市民朋友們也可觸摸春牛激勵自我。元宵晚間七時後廟方規劃一系列表演活動,在古禮引導下祭拜火化春牛恭送春牛復職,象徵神農大帝保佑世人五穀豐收。廟方特別選在鞭春牛及送春牛復職兩個時段內,限量發送八○○份平安五穀米給現場民眾取回食用保平安。另外,參加二月十八日活動的民眾將有機會拿到五穀廟精心準備的翡翠琉璃豬祈福吊飾,數量有限,額滿截止,歡迎大家二月十八日中午及十九日來五穀廟吃平安粥參加元宵節各項活動,歡渡團圓佳節。五穀廟主委林明昌表示:五穀大帝從事耕耘工作,該休息就休息、該工作就工作,希望摸春牛祈福能每年辦活動甚至擴大舉辦,大家努力工作,創造大豐收。


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去年10月下旬,菲律賓警方在北伊羅科斯省(Ilocos Norte)鼎拉斯鎮(Dingras)破獲可疑電信詐騙據點,逮捕25名嫌犯,其中13人為台灣籍。菲律賓政府今天上午將7名涉及電信詐騙案的台灣人強行遣送中國北京,中華民國駐菲代表處全程在場掌握情況,並向菲方表示嚴正關切。中華民國外交部也發表聲明對菲國漠視國際慣例與原則,罔顧涉案國人權益,表達嚴正關切與遺憾。7名戴著手銬的台灣籍電信詐騙嫌犯,上午7時15分由14名菲國移民局幹員押上菲律賓航空公司班機,帶往北京。這是過去1年,菲律賓政府第2次把台籍詐騙嫌犯遣送到中國。去年4月4日,菲律賓移民局曾把78名台籍嫌犯交給中國公安,乘包機押到中國天津。駐菲代表處今天清晨3時就派人到機場,除向菲方表達嚴正關切,也在馬尼拉經濟文化辦事處(MECO)的協助下探視7名台嫌,為他們提供個人盥洗用品與乾糧。台嫌希望代表處代為通知家人,請家人安心。這7名台籍嫌犯,是於去年10月下旬在菲國北部小鎮鼎拉斯(Dingras)被捕。菲國執法單位當時根據中國公安提供的情資,掃蕩了一處可疑電信騙據點,逮捕25名嫌犯,其中13人為台灣籍,其餘分別為中國籍和菲律賓籍。13名台籍嫌犯當中,有6人現還涉及毒品與其他案件,因此需等清結菲國所有法律程序、無案在身之後,才能遣送。這支電信詐騙集團假冒法官、檢察官或銀行人員,以誘騙或恫嚇等手段讓受害人把錢轉帳至指定戶頭,據報平均每天在中國騙到100人,光是落網前的3個月期間,就得手5000萬美元。菲律賓移民局一名要求不具名的官員透露,這批台籍嫌犯原本春節前就要遣送,但當時因訂不到機票而延後執行。這次要押送的只有7個人,因此中方並未派專機過來,只搭一般航空公司班機。由於案件敏感,菲國警方與移民局都未答覆記者詢問。但菲國一名要求不具名的官員說,此案是中國公安提供情資所破,加上受害人都在大陸,犯罪證據也多在中國,因此遣送到中國,「這是讓這些犯罪分子接受制裁的最有效作法。」外交部在去年菲律賓警方破獲電信詐騙據點,逮捕13名台灣籍嫌犯後,立即指示駐菲代表處敦促菲國政府務必依據「國籍管轄原則」及當事人意願審慎處理,將涉案台灣人遣返台灣接受司法調查。駐菲代表處定期探視涉案台灣人進行探視,以確保他們的法律權利與人身安全,雖經駐菲代表處與菲國政府相關機關密切聯繫,菲方仍逕將涉案7名國人送往中國。駐菲代表處今天發布外交部聲明稱:「我對菲國漠視國際慣例與原則,罔顧涉案國人權益,表達嚴正關切與遺憾。」外交部呼籲民眾切勿心存僥倖赴海外從事包括電信詐騙在內的不法行為,以免觸犯當地國法律而繫獄海外,不僅斷送個人前途,也損害國家形象。同時,駐菲代表處也籲請菲律賓政府,在台菲兩國已經建立的共同打擊跨國犯罪良好實踐之下,持續進行刑事司法互助合作,共同加強打擊跨國犯罪。


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有媒體援引一份滴滴的內部財務數據顯示,該公司2018年全年虧損高達109億元人民幣(約合497億台幣)。(圖片來源/滴滴出行官網)在發生司機殺人案後不到半年,有中國Uber之稱的中國叫車平台滴滴出行壞消息接連不斷,先是在1月底傳出裁員20%到25%,當時就有人猜測滴滴出行內部的財務數據並不穩,13日中國科技媒體36氪再度援引一份內部財務數據顯示,該公司2018年全年虧損高達109億元人民幣(約合497億台幣)。下半年虧損增加6成雖然滴滴在2016年,贏得了補貼大戰、合併Uber中國,一度在市場上獲得壟斷性的9成市佔,並且積極的國際化,透過一系列的全球投資,拓展國際網路叫車平台版圖,滴滴的投資地圖遍佈全球,包括東南亞的Grab、美國Lyft、印度Ola、美國Uber、巴西99、歐洲Taxify、中東Careem等等都是滴滴的投資、換股對象。不過看似亮麗的成績並沒有展現在財務上,從2012年成立至今,滴滴表示仍未盈利。在去年9月時,程維也在內部郵件自我揭露,滴滴2018年上半年虧損達40.4億人民幣(約合184.27億台幣)。因此可得知滴滴下半年的虧損達到68.6億元,虧損比上半年增加了69%。而36氪也寫到2017年滴滴全年虧損只有25億元人民幣(約合114.03億台幣),因此近一兩年驟升的虧損,應是去年在發生多起司機殺害女乘客案後,滴滴增加的合規成本所導致。傳統車企也加入戰局滴滴去年曾表示旗下叫車APP日訂單達3000萬,平台上擁有超過2100萬車主、司機。在事件發生後,滴滴的處理方式包括重新整理合作司機名單,下線惹事的順風車業務,減少不合規人員、車量的派車訂單,不過對於未來會改變多少編制、花多少錢,滴滴並未披露。中國信通院政經所監管研究部副主任李強治曾公開表示,全中國網路叫車平台上擁有超過3120萬名「司機」,不過符合規定的比例只有1.1%,也就是說大部份司機屬於廣義上的「不合規人員」,因此未來監管力道加大將會反應在滴滴的成本上,滴滴也以裁員方式回應來驟升的成本。但在滴滴業務收縮的同時,中國也有其他並不以「共享」性質為主的網路叫車平台開始出現。包括國有的車企首汽「首汽約車」、上汽「享道出行」以及外商「BMV」、「戴姆勒」(Daimler AG)都陸續在中國成立公司進入網路叫車市場。不過這些公司皆不是以共享為號召,是以自有車輛挑戰現有網路叫車的共享模式,未來是否會影響滴滴在中國獨佔的地位,仍有待觀察。其他叫車平台都怎麼了?而此同時,太平洋的彼岸,美國共享叫車平台的兩間始祖Uber、Lyft也紛紛選擇在2019年進入二級市場,分別秘密向美國證券交易委員會(SEC)提交上市文件,預計在今年上市。包括Uber、滴滴出行喊出的驚人估值,分別為620億美金、550億美金,由於Uber採取秘密提交上市文件,所以並不能一窺其中奧妙,而滴滴在傳出殺人事件後,原先喊出上市的計畫似乎擱淺了。不過根據美國媒體Aaxios引述Uber提交的S-1文件裡顯示,可能是由於Uber擁有滴滴的股份,所以才拉高整體的估值那麼多。(先前滴滴與Uber中國合併協議中,Uber將持有滴滴出行17.7%股份、5.89%投票權。)但Uber也同樣是虧損連連,根據其自行公布的盈利數據,2018年第3季,Uber單季虧損就達10.7億美元,根據彭博社依照數據計算,Uber成立的九年間,合計已經燒掉了107億美元,堪稱史上「最燒錢公司」。市場有沒有辦法接受Uber「燒錢換增長」的邏輯,以及滴滴出行全力合規後如何保持增長,將會是2019年共享經濟重要的大事記。更多信傳媒文章


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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)春節期間放縱,餐餐大魚大肉,親友打牌打麻將、各種塞車及坐躺沙發看電視,9天連假下來,許多民眾腰間肉都肥了一圈,甚至因久坐腰痠背痛。雖然知道該運動維持健康,但是年後開工忙碌,又擠不出時間上健身房運動,該如何是好?衛生福利部南投醫院建議,參考最新版運動指南,強調運動生活化,簡單的走路、走樓梯都能達到運動目的,促進健康。運動生活化 別放過走路、家務、遛狗時間美國衛生及公共服務部(HHS)睽違10年在去年底更新全民運動指南,最新版的運動指南強調將運動生活化,不一定要到健身房才算是運動。例如停車時,將車停到較遙遠的地方,增加走路的時間;遛狗;爬樓梯取代搭電梯;倒垃圾等,簡單、自然的運動效果,也可以促進健康的生活。根據體育署調查指出,台灣人不運動最主要的原因是沒有時間、工作太累及懶得運動。但有研究指出久坐不動與心臟病、高血壓和死亡風險增加有關係。世界衛生組織也指出,全球每年超過320萬人死亡原因與身體活動不足有關。久坐危害大 重點在起而行 就算1分鐘也有幫助運動的好處很多,南投醫院復健科主任周建文表示,運動可以預防心血管疾病、糖尿病、高血脂及高血壓等,也可降低罹患癌症、精神疾病的風險,提升睡眠品質。新版運動指南建議的運動時間沒變,仍建議每週至少2.5小時以上的有氧運動或1.25小時以上的高強度運動。周建文主任表示,過年期間有些人長時間坐在麻將桌上、沙發上,而開工後上班族也因久坐、長時間固定姿勢造成身體僵硬,長期下來造成身體很大的負擔。以前我們總認為運動至少要持續10分鐘,心跳持續達到一定程度才有效,但由於久坐造成的危害太大,因此鼓勵民眾站起來、多動,就算只有一分鐘,短時間運動也能帶來短期幫助,如降低血壓、減少焦慮和改善睡眠等。建議民眾不妨利用空檔離開座位,站起來走動。只要願意動,就算簡單容易的動作與行為,多動也會獲得身體給予的正向回饋。南投醫院也提醒心肺功能不佳者或有心血管、糖尿病等慢性病史的民眾,運動前可諮詢專業醫師,針對個人情況,提供適合的運動處方。


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(法新社倫敦14日電) 美國男星喬治克隆尼接受澳洲媒體訪問,批評英國小報對待哈利王子妻子梅根馬克爾和哈利的母親黛安娜王妃一樣,不斷「妖魔化和窮追猛打」。英國媒體今天紛紛反駁。喬治克隆尼(George Clooney)12日批評倫敦小報對薩塞克斯公爵夫人(Duchess of Sussex)不公,捅了馬蜂窩,引發英國媒體強力反彈。喬治克隆尼是哈利夫婦去年婚禮的座上賓。喬治克隆尼在洛杉磯接受澳洲娛樂雜誌WHO採訪時警告,「歷史正在重演」。他說:「我並不想這麼說,但他們真的是追著梅根到處跑。」他強調:「她已懷有7個月身孕,卻被追逐、妖魔化,一如黛安娜生前所遭遇的,歷史正在重演。而我們也知道這一切後來是怎麼結束的。」喬治克隆尼指的是1997年,黛妃和男友法耶德(Dodi Al-Fayed)因躲避狗仔飛車追逐,而發生車禍喪命。全英對此悲劇深表哀悼,紛紛檢討媒體的角色。英國媒體這次對於喬治克隆尼的批評,很快就發文回敬。泰晤士報」(The Times)寫道:「喬治克隆尼關於梅根和戴安娜的說法完全是異想天開。」「每日電訊報」(The Telegraph)則以斗大的標題刊出:「何以梅根不是黛安娜翻版?」知名電視主持人摩根(Piers Morgan)則在「每日郵報」網站(Mail Online)的專欄中,質疑喬治克隆尼是不是「真正的朋友」。(譯者:劉淑琴/核稿:劉學源)


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